Массажные пистолеты и пенные валики — отличные инструменты и методы для самостоятельного выполнения самомассажа и миофасциального релиза в домашних условиях. Оба помогают облегчить мышечную боль и высвободить гормоны, разрушающие стресс, одновременно увеличивая расслабление. Однако оба могут иметь схожие цели и функции, поэтому выбор лучшего инструмента для вас все равно зависит от ваших потребностей и деятельности.
Чтобы узнать, какой инструмент подойдет именно вам, почему бы нам не обсудить разницу между массажными пистолетами и пенными роликами?
Пенные ролики
Пенный валик — это большой цилиндр из твердой пены, используемый для массажа больших групп мышц с помощью различных упражнений и техник. Обычно он бывает разных размеров и уровней жесткости в зависимости от использования и предпочтений пользователя.
Когда использовать пенопластовые валики
Не существует определенного времени, когда следует использовать пенопластовые валики. Все, что вам нужно сделать, это прислушаться к своему телу и к тому, что ему нужно, и вы поймете, пора ли начинать выполнять упражнения на пенопластовом валике. Это может быть сразу после того, как вы просыпаетесь утром, во время обеда или перерыва, или в конце утомительного рабочего дня — каждый раз, когда ваше тело чувствует боль или скованность.
Пенные ролики используются для домашнего массажа, при этом вес вашего тела оказывает давление и перекатывает ваше тело по пенной трубке длинными размашистыми движениями. Вы можете использовать его на шее, спине, ягодицах, ногах, руках, ступнях — практически на любой части тела, которая нуждается в лечении. Давление, создаваемое во время упражнения, поможет улучшить кровообращение в мышцах, следовательно, кислород поступает в мышцы для более быстрого восстановления.
Преимущества использования пенопластовых валиков
-
Облегчить мышечную боль
-
Снизить риск развития спаек
-
Облегчение боли в спине помогает расслабиться
-
Увеличение диапазона движения
-
Помогает на короткое время уменьшить проявления целлюлита
-
Контролируйте симптомы фибромиалгии
Минусы использования пенопластового валика
Длинный список преимуществ использования пенопластового валика может показаться привлекательным большинству людей, однако мы также должны понимать, что у пенопластового валика есть и несколько недостатков.
Выполнение упражнений на пенопластовом валике очень БОЛЬНО. Другие физические нагрузки также могут вызывать болезненность и боль в теле, но пенные ролики должны ощущаться как расслабляющий массаж тела — эти ролики не обеспечивают такого рода массаж.
Это может затруднить восстановление остро разорванной мышцы вместо более быстрого восстановления. Проще говоря, пенные валики могут нанести больший вред тканям и мышцам, если упражнения по перекатыванию выполняются неправильно. Итак, прежде чем покупать пенный валик для себя дома, обязательно узнайте, как правильно им пользоваться, и, если возможно, наймите профессионального тренера, который поможет вам и научит вас правильным способам тренировок с пенным валиком.
Массажные пистолеты
Массажные пистолеты — это электронное устройство, которое помогает улучшить кровообращение и облегчить мышечную боль , ломоту в теле и болезненность после напряженной деятельности. Используя энергию аккумулятора внутри инструмента, массажные пистолеты производят вибрации с разной скоростью, которые затем используются для массажа мышц и тела. В отличие от пенного валика, массажные пистолеты — это ручной массажер , для использования которого не требуется никакого давления со стороны тела, единственное, что вам нужно двигать, — это ваши руки.
Когда использовать массажные пистолеты
Что хорошего в массажных пистолетах, так это то, что вы можете использовать их в любое время, когда захотите, даже если у вас нет болей в теле, вы все равно можете использовать их в качестве массажера для расслабления.
Тем не менее, массажные пистолеты обычно используются как часть разминки перед началом более энергичных упражнений, а также как инструмент для охлаждения мышц и, конечно же, для снятия чрезмерной боли в точках, болезненности и восстановления. Массажные пистолеты — это мощные инструменты, которые вы можете использовать дома, хотя они не заменяют силу массажа руками профессиональной массажистки, они все же могут быть полезны для всех, особенно для спортсменов.
Преимущества использования массажных пистолетов
-
Снять стресс (физический и моральный)
-
Улучшить сон
-
Увеличить фокус
-
Увеличьте циркуляцию крови и лимфы
-
Мышечная сила и масса
-
Снять мышечную боль
-
Улучшить спортивные результаты
-
Портативный
-
Уход после травмы
-
Повысить гибкость
Минусы использования массажных пистолетов
-
Риски ошибок пользователя
-
Может усугубить травму при неправильном использовании
-
Тяжелый и громоздкий
-
Зависит от батареи
-
Дорогой
Лучшие массажные пистолеты на рынке
Массажные пистолеты немного дороже, чем ролики Foal, но стоят каждого пенни, особенно массажные пистолеты Yunmai . Yunmai продает четыре разновидности высококачественных массажных пистолетов, которые удовлетворят ваши потребности. От Mini, SlimChic и Prime до Pro — в Yunmai есть все!
Yunmai — это известный инновационный и высокотехнологичный спортивный и фитнес-бренд, который способствует здоровью, продавая передовые продукты, основанные на технологиях, которые помогут вам упростить тренировки. В настоящее время Yunmai имеет три линейки продуктов , в которые входят массажные пистолеты, умные весы и умные скакалки, и каждый продукт имеет разные варианты. Мы обеспечиваем лучшие конкурентоспособные цены на всю продукцию, ведущую в отрасли гарантию, бесплатную доставку и 30-дневную гарантию возврата денег!
Мало того, нашу продукцию, особенно массажный пистолет Yunmai, используют и рекомендуют профессиональные спортсмены из разных видов спорта, включая олимпийскую чемпионку Кейли Хамфрис, Джои Хейвуд, Ансу Фати, Виктора Аксельсена и т. д.
Продукция Yunmai широко известна и настоятельно рекомендуется более чем 30 ведущими средствами массовой информации по всему миру. К ним относятся Forbes, The Wall Street Journal, Wired, CNET и другие! Это неудивительно, ведь они придерживаются самых высоких международных стандартов качества, чтобы вы и ваши читатели могли пользоваться только лучшими продуктами и технологиями.
Массажные пистолеты или пенные ролики: какой инструмент лучше использовать?
Чтобы найти лучший массажер для спины для себя или своих друзей, вы должны выяснить, что нужно организму. Будь то пистолет для сообщений или пенопластовый валик, оба являются отличными инструментами для снятия боли и расслабления, но это все равно будет зависеть от того, как вы будете их использовать. Обязательно изучите и проконсультируйтесь о том, что нужно вашему организму и что вы можете использовать, прежде чем покупать и использовать инструмент. Кроме того, чтобы приобрести инструменты высочайшего качества на рынке, выберите Yunmai.