أضرت جائحة فيروس كورونا بشدة بالاقتصاد العالمي والصحة العالمية. لقد ألحق هذا الوقت غير المسبوق خسائر فادحة بالاقتصاد والصحة العامة، حيث أثر على 608.328 مليون شخص (حتى كتابة هذه السطور) وتسبب في وفاة 6.5 مليون شخص وفقًا لما ذكرته منظمة الصحة العالمية.
دفع التأثير المدمر لكوفيد-19 على الصحة العامة العالمية البلدان وحكوماتها إلى تنفيذ عمليات الإغلاق والحجر الصحي وغيرها من القيود للحد من انتشار الفيروس.
ولم تلحق هذه التطبيقات أضرارا بالغة بالاقتصاد العالمي فحسب، بل أثرت أيضا على الصحة العاطفية والعقلية للإنسان، ورفاهته بشكل عام.
مع تقديم أكثر من 12 مليار لقاح ضد كوفيد-19 وتكيف العالم ببطء مع الوضع الطبيعي الجديد، لا يزال الكثيرون يخشون عدم اليقين بشأن المستقبل، والعزلة الاجتماعية، والعدوى بكوفيد-19. ولكن ما علمه فيروس كوفيد-19 لغالبيتنا هو أهمية الصحة والتغذية.
الوعي بأهمية العافية آخذ في الازدياد. أصبح المزيد من الناس أكثر وعيًا بفوائد الحفاظ على نمط حياة أكثر صحة. وبصرف النظر عن تناول طعام صحي، فإن المزيد من الناس يتبعون ويمارسون حياة أكثر صحة من خلال الأنشطة البدنية وممارسة الرياضة.
لكن الكثيرين ما زالوا يقضون الكثير من الوقت في المنزل لتقليل التعرض والعدوى بفيروس كورونا، وخاصة أولئك الذين لم يتلقوا التطعيم أو أولئك الذين يعيشون مع أفراد الأسرة الضعفاء.
وهذا يمنعهم من زيارة صالة الألعاب الرياضية أو الاستمتاع ببساطة بالمشي أو الركض في الحدائق القريبة. بالإضافة إلى ذلك، فإن التحول غير المعتاد في نمط الحياة مثل تناول الوجبات السريعة والوجبات غير الصحية أثناء التواجد في المنزل يزيد من التحديات الحالية التي جلبتها جائحة كوفيد-19.
إذًا ما الذي يمكنك فعله للحفاظ على الصحة والتغذية في عصر كوفيد-19؟ ما الذي يمكنك فعله للحفاظ على نمط حياة صحي بينما يتكيف العالم الخارجي مع الوضع الطبيعي الجديد؟
لدى Yunmai منتجات لمساعدة هواة اللياقة البدنية والرياضيين والمواطنين العاديين على حدٍ سواء في الحفاظ على الصحة وسط ذعر فيروس كورونا (COVID-19). علاوة على اتباع نظام غذائي صحي، لا ينبغي أن يمنعك الوباء من القيام بما كنت تحبه من قبل - التعرق في صالة الألعاب الرياضية، وعلى جهاز المشي، ورفع الأثقال، والضغط على مقاعد البدلاء، وقرفصاء الظهر، وتمارين الضغط، والمزيد.
فتحت الصالات الرياضية أبوابها لهواة اللياقة البدنية، ولكن إذا كنت مترددًا في زيارة الأماكن المزدحمة، فهناك بدائل آمنة لممارسة النشاط البدني مع ممارسة الإجراءات الوقائية. إذا لم يكن لديك صالة ألعاب رياضية في المنزل أو معدات تمرين في المنزل، فإن الحصول على حبل القفز الذكي هو أول شيء يجب مراعاته.
يمكن للمبتدئين الذين أدركوا أهمية التغذية والعافية الاستثمار في حبل القفز الذكي الموثوق به. الفوائد التي تأتي مع النشاط البدني باستخدام أفضل حبل قفز ذكي في السوق جيدة مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يمنحك ممارسة القفز بالحبل الذكي القدرة على التحمل والقدرة على التحمل بينما يساعدك في نفس الوقت على حرق الدهون غير المرغوب فيها وبناء المقاومة.
يمكنك تحقيق أقصى استفادة من أفضل حبل قفز ذكي من خلال مشاهدة دروس فيديو وتمارين الحبل الذكي لحرق الدهون وبناء القدرة على التحمل والمزيد. تم تصميم حبال القفز الذكية من Yunmai مثل Jump Rope وJump Rope 2 دون القلق من التشابك والتعثر فوق الحبل حتى تتمكن من الاستمتاع بالتمرين طوال فترة جني فوائده الصحية.
قم بدمج ما تعلمته من مشاهدة مقاطع الفيديو التعليمية الخاصة بالحبال الذكية مع إجراءات التمرين الأخرى. اركب دراجتك الثابتة، وانضم إلى دروس التمارين الرياضية المباشرة عبر الإنترنت، وقم بتمارين الضغط والقرفصاء، أو قم بالمشي بخفة صعودًا وهبوطًا على الدرج. إن ممارسة النشاط البدني سوف يقلل من خطر الإصابة بالأمراض مع الحفاظ على الوزن المثالي، وتحسين صحتك العقلية.
تعرف على حالة صحة جسمك من خلال موازين Yunmai الذكية. الآن، يمكنك الحصول على رؤية كاملة لمقاييس صحة جسمك بدقة وإحكام.
بخطوة واحدة فقط على ميزان الوزن الذكي، ستصل إلى تقدمك في ممارسة روتين اللياقة البدنية والعافية الخاص بك إلى جانب 13 مقياسًا أساسيًا للجسم.
باستخدام تطبيق الهاتف الذكي، يمكنك الوصول إلى معلومات الصحة والعافية الخاصة بك، أو تتبع تقدمك، أو تحديد أهدافك الصحية في مكان واحد دون الحاجة إلى تشغيل مقياس الوزن الذكي الخاص بك.
إن مواكبة نظام التمارين الرياضية الخاص بك في عصر فيروس كورونا (COVID19) ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. في حين أن البعض لا يزال يؤمن بالعبارة الشائعة "لا ألم ولا ربح" في الثمانينات، إلا أن ممارسة الرياضة اليوم لا ينبغي أن تكون "مؤلمة" بعد الآن. نعم، يمكنك الحفاظ على روتين العافية الخاص بك ولكن لا ينبغي أن يكون ذلك مؤلمًا بسبب مسدسات التدليك.
لم يعد ألم العضلات وآلام الساقين وآلام الجسم يعيقك عن متابعة أنشطتك الصحية وممارسة الرياضة. أصبحت إجراءات التمرين سهلة بفضل مسدس تدليك الأنسجة العميقة .
بعد التمرين المكثف، يمكنك ببساطة تشغيل مسدس تدليك العضلات الموصى به من Ansu Fati مع ملحقات مسدس التدليك التي تعمل على مناطق محددة تحتاج إلى وجع وتخفيف الألم.
مسدس تدليك الأنسجة العميقة هو جهاز محمول يمكنك استخدامه قبل روتين التمرين أو كجزء من فترة التعافي بعد التمرين. يُشار إليه عادةً باسم مسدس تدليك الإيقاع ، ويمكن استخدامه على الظهر والكتفين والفخذين والساقين والذراعين والعضلة ثلاثية الرؤوس وفي جميع أجزاء الجسم تقريبًا لتخفيف آلام الجسم وألم العضلات .
لا بد أنك شاهدت نجوماً رياضيين يحملون مسدساً لتدليك العضلات مثل أنسو فاتي، لاعب كرة القدم الإسباني. ولكن هل تعلم أن هذا الجهاز المحمول لا يفيد فقط في علاج آلام الساقين والعضلات المؤلمة والمرهقة؟
فوائد بنادق التدليك تتجاوز ذلك. يؤدي استخدام مسدسات التدليك إلى تعزيز تدفق الدم وزيادة توصيل العناصر الغذائية والأكسجين الضروري لشفاء العضلات وتعافيها.
كما أنه يعزز التصريف اللمفاوي للتخلص من السموم وفضلات الجسم. كما أنه يزيد من مرونة العضلات وحركة المفاصل. أخيرًا، يُعتقد أن مسدسات التدليك توفر تصلبًا وألمًا أسرع وأفضل بعد التمرين مقارنة بالتدليك التقليدي.
ادعم نظام العافية الخاص بك بالتغذية المتوازنة عن طريق تناول وجبات مغذية. قلل من الكافيين والسكر وزد من تناول الفواكه والخضروات. الأكل الصحي لا يساعدك فقط على تحقيق الوزن الصحي والحفاظ عليه، بل يخفف أيضًا من القلق ويقلل من أعراض الاكتئاب.
أحدثت جائحة كوفيد-19 تحولات كبيرة في روتيننا اليومي، بما في ذلك كيفية العناية بأجسامنا. الآن هو الوقت المثالي لاتخاذ الخطوات اللازمة للتغذية والعافية لجعل أجسامنا أكثر مرونة في عصر كوفيد-19.