لقد اكتسبت بنادق التدليك الأضواء التي تستحقها أكثر من أي وقت مضى. لقد أصبح شائعًا جدًا لدرجة أنه بخلاف الرياضيين المحترفين، حتى المشاهير والمؤثرين في اللياقة البدنية يستخدمونه ويعجبون بكل الفوائد التي يمكن أن يوفرها.
حسنا، من لا؟ تساعد مسدسات التدليك على زيادة تدفق الدم وتحسين نطاق الحركة وتقليل الألم والتخلص من التوتر مما يدعم عمليات الإحماء الأفضل والتعافي السريع بعد التدريبات الشاقة.
ما هو مسدس التدليك؟
مسدس التدليك هو جهاز تدليك محمول باليد يشبه مسدس الحفر الكهربائي بل ويبدو مثله في معظم الأوقات.
إنها أداة تستخدم لعلاج التدليك الإيقاعي والعلاج بالاهتزاز - وهو نوع من العلاج بالتدليك الذي يتطلب الاهتزاز لإجبار العضلات على الانقباض بشكل انعكاسي. عادةً ما تكون مسدسات التدليك لاسلكية، أو قابلة لإعادة الشحن (أو بطارية قابلة لإعادة الشحن)، وتأتي مع ملحقات قابلة للتبديل لكل احتياجات التدليك الذاتي .
هناك المئات من مسدسات التدليك المتاحة في السوق اليوم، لذلك تريد التأكد من حصولك على أفضل مسدس تدليك وأعلى جودة في السوق. إذا اشتريت مسدس تدليك منخفض الجودة واستخدمته عن غير قصد لأنه أرخص من الأنواع الأخرى، فإن استخدامه قد لا يوفر الاهتزاز المثالي والاندفاع السريع للقوة التي تحتاجها أنسجة عضلاتك، بل قد يؤدي إلى مزيد من الضرر للأنسجة.
مع مئات الاختيارات وكومة من مقالات التوصيات التي يمكنك قراءتها - قد يكون العثور على مسدس التدليك المثالي الذي يلبي احتياجاتك مستحيلاً، ولكن لا تقلق، سيكون هناك دائمًا ما يناسبك. إذًا، ما هو أفضل مسدس تدليك يجب عليك استخدامه؟ مسدس التدليك يونماي .
متى تستخدم مسدس التدليك
لا يوجد وقت محدد على مدار الساعة يجب عليك فيه استخدام مسدس التدليك الخاص بك. ولكن هذه هي الأوقات التالية التي قد ترغب فيها في تشغيل وتدليك عضلاتك باستخدام مسدس التدليك عالي الجودة من Yunmai.
-
قبل التمرين
-
أثناء التمرين
-
بعد التمرين
-
في أي وقت من اليوم عندما تريد الاسترخاء (لآلام الظهر الناتجة عن القيام بالعمل طوال اليوم)
كيفية استخدام مسدس التدليك؟
إن امتلاك مسدس تدليك ومعرفة كيفية تشغيله لا يعني أنه يمكنك البدء فورًا في إجراء علاج تدليك طرقي بنفسك دون معرفة كافية حول كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. تعد معرفة كيفية استخدام مسدس التدليك بشكل صحيح أمرًا حيويًا للغاية في العلاج بالتدليك لأن القيام بذلك بشكل خاطئ يمكن أن يسبب ضررًا أكبر للأنسجة العضلية بدلاً من مساعدتها على التعافي بشكل أسرع. تقول بعض المقالات أنه لا توجد طريقة محددة صحيحة لاستخدام مسدس التدليك المحمول باليد، وهذا صحيح إلى حد ما ولكن هناك طرق أفضل لاستخدامه بدلاً من مجرد تدليكه في جميع أنحاء الجسم.
فيما يلي دليل خطوة بخطوة حول كيفية استخدام مسدس التدليك بشكل صحيح:
-
قم بتشغيل مسدس التدليك
-
تحديد منطقة التوتر
-
اختر الكثافة المناسبة (يفضل أن تكون منخفضة وبطيئة)
-
قم بتوجيه رأس مسدس التدليك إلى منطقة التوتر
-
حرك الجهاز بالحركة المناسبة
بالنسبة لمستخدمينا المبتدئين، لا تقلقوا! هناك الكثير من مقاطع الفيديو التعليمية لتمرين Massage Gun على الإنترنت والتي يمكنك استخدامها كدليل في رحلة مسدس التدليك. بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت ميزانيتك محدودة، يمكنك استئجار متخصص ليعلمك شخصيًا كيفية الحصول على أفضل ما في مسدس التدليك الخاص بك.
بنادق التدليك لنمو العضلات
من الجيد أن تكون لدينا عضلات كبيرة في حياتنا، فهي يمكن أن تجعلنا أقوى وتمنحنا صحة جيدة بشكل عام. يمكن أن يجعلنا نبدو بمظهر جيد جسديًا ويمنحنا دفعة من الثقة. لكن نمو العضلات قد لا يكون سهلاً على الجميع. حتى لو بذلوا الوقت والجهد في رفع الأثقال والقيام بالأنظمة الغذائية، فهذا لا يكفي ولهذا السبب يوصي العديد من الرياضيين والمدربين المحترفين ورواد الصالة الرياضية بتجربة مسدس التدليك.
مسدس التدليك له فوائد لا حصر لها وأحدها هو تنمية عضلاتنا. يستخدم التدليك الإيقاعي والضغط المستمر والسريع باستخدام الاهتزاز. بفضل هذا التدليك، أصبح لدى عضلاتنا الآن وسيلة للاسترخاء من تصلبها وألمها، مما يحسن انقباض العضلات ومرونتها. وبهذا، لن يكون للعضلات مجال للنمو، ويمكنها تحمل الأوزان الثقيلة مما يعني أن عضلاتك يمكن أن تنمو الآن بشكل أسرع وأكثر كفاءة.
تساعد الفوائد الأخرى لمسدس التدليك عضلاتنا على الشفاء وتخفيف الألم الناتج عن أي تمرين قمنا به، مما يعني أن لديك وقتًا إضافيًا لرفع تلك الأوزان وحتى تحدي نفسك بوزن أثقل. بشكل عام، مسدس التدليك مفيد ويمكن أن يجعل هدفك هو تنمية العضلات بشكل أسرع!
كيف تساعد بنادق التدليك في بناء العضلات؟
يمكن أن يكون بناء العضلات هدفًا أو حلمًا جيدًا للأشخاص الذين يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام. يمكن أن يكون هذا مفيدًا أيضًا لنوع الرياضة التي تحبها. يمكن أن تساعدك على أن تكون أكبر وأقوى. تعتبر التمارين المنتظمة والتدريب المكثف للعضلات والالتزام بنظامك الغذائي من الطرق الجيدة لبناء عضلاتك. ولكن عند القيام بذلك، ستعاني من آلام في العضلات أو إرهاق عضلي، مما قد يجعل أنسجة عضلاتك تفقد المكاسب التي حققتها من التمرين. لذا، لتجنب ذلك، ننصحك باستخدام مسدس التدليك.
يستخدم مسدس التدليك العلاج الإيقاعي الذي يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الألم، مما يمنعك من الإصابة باللفافة العضلية، مما يعني ألياف العضلات الضيقة الحساسة. عند القيام بذلك، سوف ترتخي ألياف العضلات في عضلاتك، مما يساعد عضلاتك على التعافي مما سيؤدي بعد ذلك إلى بناء الأنسجة العضلية، كما يساعد أيضًا في دوران الدم والأكسجين والمواد المغذية التي ستكمل عضلاتك. سيساعد جهاز التدليك المحمول هذا أيضًا عضلاتك على التعافي بشكل أسرع، مما يمنحك مزيدًا من الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والقدرة على رفع الأوزان الأثقل. بشكل عام، هذه الفائدة التي يجلبها أفضل تدليك للظهر ستحسن طريقة بناء عضلاتك.
لماذا يونماي
كما ذكرت سابقًا، فإن أفضل مسدس تدليك يمكن استخدامه خلال هذا الوقت هو منتج Yunmai الوحيد. لماذا؟ تتخصص Yunmai في إنشاء أدوات وأجهزة أكثر تقدمًا من أي جهاز آخر في الصناعة. هنا في Yunmai، نقوم بإنشاء أدوات رياضية ولياقة بدنية مبتكرة ومبنية على التكنولوجيا لتعزيز وتبسيط تمرينك. لقد تم عرض منتجاتنا والتوصية بها على نطاق واسع من قبل أكثر من ثلاثين وسيلة إعلام رائدة عالميًا مثل Forbes وWired وما إلى ذلك. بخلاف ذلك، يوصى بمنتجاتنا بشدة أيضًا من قبل الرياضيين المحترفين من جميع أنحاء العالم.
واحدة من أفضل المنتجات التي قمنا بتطويرها هي تشكيلاتنا المختلفة من بنادق التدليك عالية الجودة والتي تعد واحدة من أفضل بنادق التدليك في السوق. تقدم Yunmai مجموعة مختلفة من بنادق التدليك التي تشمل:
-
مسدس التدليك SE (برايم)
-
مسدس التدليك كوزي كير (ميني)
-
مسدس التدليك PB (برو)
-
مسدس التدليك SlimChic