A menudo disfrutamos de los masajes, ya que nos ayudan a sentirnos relajados y aliviados del día estresante y agotador. Pero hay ocasiones en las que no podemos visitar un spa ni contratar a una masajista, por lo que solemos pedirle a alguno de nuestros amigos o familiares más cercanos que nos haga masajes. A veces tendemos a darnos masajes cuando nadie puede hacerlo.

Quizás te preguntes: “¿Cómo hago un masaje si no sé nada al respecto?” Bueno, ¡estás de suerte! Porque en este artículo te enseñaremos sencillos consejos sobre cómo dar un masaje siendo principiante. Ven y empieza a aprender a dar un masaje; ¡puede que lo necesites tú mismo!

Enfócate en masajear el músculo

Lo primero que debes saber sobre los masajes es que los masajes deben atender a los músculos. Al masajearte a ti mismo o a alguien, tus movimientos de masaje deben ser lo suficientemente profundos y fuertes para alcanzar los poderes de la persona a la que estás masajeando. Dado que los músculos son propensos a sufrir dolor y rigidez y son causados ​​por el estrés o una lesión, cuidar los músculos permitirá que el masaje penetre y rompa los tejidos cicatriciales.

Además de esto, puedes recostarte boca arriba, con las piernas sin cruzar y los brazos relajados a los costados, luego concéntrate en tu respiración durante unos dos minutos hasta que empieces a sentirte relajado. Estás dejando que tu cuerpo se relaje antes de que un masaje ayude a que tus músculos descansen. También puedes utilizar diferentes cabezales de pistola de masaje para ayudar a relajar otras partes de tu cuerpo.

Aprendiendo los movimientos de masaje

Otro aspecto que debes aprender antes de dar un masaje son los movimientos de masaje. Cinco tipos de técnicas suecas fomentan la circulación y el ablandamiento de los tejidos conectivos. Estas técnicas suecas son effleurage, petrissage, tapotement, fricción y vibración. 

También puedes usar el Yunmai Massage Gun Pro Basic, que ofrece tres modos de velocidad diferentes: Activación Muscular, Relajación de la Fascia y Masaje Profundo. 

Aplica suficiente presión

El masaje no se trata sólo del tacto; también se trata de la presión que estás aplicando. Debes asegurarte de estar utilizando suficiente fuerza para llegar al músculo al dar masajes. Cuando la presión es demasiado suave, es posible que no atienda los músculos de los que se queja y no alivie el dolor que siente. Por otro lado, si la presión es demasiado fuerte, puede dañar los músculos doloridos y causar más dolor.

Masaje en un lugar relajante

Se sabe que el masaje proporciona relajación y nos ayuda a liberar el estrés. Un factor que afecta los masajes es el lugar donde se realiza el masaje. Busque un lugar relajante, esto ayudará a crear el ambiente y brindará una sensación de paz a la persona que recibe el masaje.

Masajear lentamente

Por último, masajee lentamente. Tenga en cuenta que los masajes no deben realizarse con prisas; deben ser apreciados y sentidos. Tómese su tiempo para aplicar presión y relajar los diferentes músculos doloridos y rígidos. Dado que el masaje es otra salida donde liberamos nuestro estrés, la gente desea y está dispuesta a quedarse más tiempo.

Puedes probar diferentes pistolas de masaje si te estás dando un masaje. Actualmente, Yunmai tiene cuatro variedades de pistolas de masaje que puedes probar, y una de ellas es Yunmai Massage Gun Pro Basic, que posee excelentes características que te ayudarán a sentirte relajado y aliviar los músculos adoloridos.

Ahora que conoces algunos consejos sobre cómo dar un masaje como principiante, ¡pruébalos con tus seres queridos!